Read this fact sheet in English
Índice
- Conocer a alguien
- La divulgación
- La divulgación y el sexo
- Consejos sobre las citas y la divulgación
- Otros temas relacionados con las citas para las personas viviendo con VIH
Conocer a alguien
Las citas pueden ser un reto para cualquier persona. Pero si usted vive con VIH, hay que tener en cuenta algunas cosas más. Aún así, es importante recordar que usted es mucho más que el VIH. Tres cosas importantes que podría tener en cuenta:
- ¿Con quién salgo (con otra persona viviendo con VIH o no)?
- ¿Cómo puedo conocerlos?
- ¿Cuándo se lo digo?
Si busca una pareja viviendo con VIH, considere la posibilidad de ir a lugares (en línea y en persona) donde conocerá a otras personas viviendo con VIH. Entre ellos están los grupos de apoyo centrados en el VIH, las conferencias o los sitios web de citas como www.pozmatch.com, personals.poz.com, www.hivpeoplemeet.com, www.positivesingles.com, y www.hivpassions.com.
Marissa González y Louise Vallace, miembros del Comité Asesor Comunitario de The Well Project, charlan sobre sus experiencias con los sitios web de citas y reflexionan sobre ello, y sobre la importancia de no ponerse límites.
(Audio en inglés pero puede activar subtítulos haciendo clic en CC, luego en el icono de engranaje ⚙️ y elija el idioma)
Si no le importa si su pareja está viviendo o no con VIH, puede centrarse más en los métodos tradicionales: eventos para solteros, lugares de culto, sitios web de citas en Internet, anuncios de citas/personales en línea o redes a través de amigos. Para obtener más información sobre las citas entre personas a través de estados de VIH, consulte nuestra hoja informativa sobre las parejas de estado mixto (serodiferente).
Louise y Marissa responden a la pregunta: ¿A dónde vas a conocer gente?
La divulgación
Para muchas mujeres viviendo con VIH, una de las consideraciones principales es la divulgación. ¿Cómo y cuándo se debe contar? No hay una forma fácil o perfecta de decirle a alguien que usted está viviendo con VIH.
A menudo, no se trata de cómo o cuándo lo cuente, sino de a quién se lo cuente. Si una posible pareja va a pensar que su estado es inaceptable, puede no importar cuándo usted se lo diga. Del mismo modo, si una persona va a aceptarla a usted y a su diagnóstico, el momento de la divulgación puede no importar.
Marissa y Louise hablan sobre la autoaceptación y la autoconfianza a la hora de revelar su estado a posibles nuevas parejas.
Hay dos maneras principales sobre cuándo contarlo:
Contar y besar
Cuéntelo antes del primer beso, o incluso antes de la primera cita.
- El lado positivo: Menos apego emocional ante un posible rechazo
- El lado negativo: Más personas se enterarán de que usted está viviendo con VIH
Besar y contar
Espere hasta después de unas cuantas citas cuando ya se sienta cómoda con la persona.
- El lado positivo: No es necesario revelarlo en cada cita; más privacidad
- El lado negativo: Posible reacción de "¿por qué no me lo dijiste antes?"
¿Es una de estas opciones mejor que la otra? En realidad no, es una elección personal.
Louise cuenta una historia sobre divulgar en una primera cita, con un giro inesperado.
La divulgación y el sexo
Es posible que quiera esperar a revelar su estado hasta después de un encuentro sexual por miedo al rechazo o a la vergüenza. Hay varias razones por las que puede ser más seguro que NO haga esto:
- Aunque usted practique el sexo seguro, incluido el hecho de tener una carga viral indetectable, que hace imposible la transmisión a sus parejas, y aunque su pareja no adquiera el VIH mediante este contacto, las leyes de muchos estados y países castigan injustamente a las personas con VIH por tener relaciones sexuales sin revelar que están viviendo con VIH. Para más información sobre esta cuestión legal, incluidos los esfuerzos de grupos de defensa a escala mundial para cambiar estas leyes y prácticas injustas, consulte nuestra hoja informativa sobre la criminalización del VIH.
- Si usted tiene relaciones sexuales sin condones u otras barreras, usted todavía puede adquirir otras infecciones de transmisión sexual (ITS), como el herpes, la clamidia u otra cepa del VIH.
- Algunas personas pierden la confianza en las parejas sexuales que callan información importante. ¿Cómo le afectaría a usted si una persona con la que sale esperara hasta después de haber tenido relaciones sexuales para mencionar que está casado/a?
- Esto puede aumentar las posibilidades de que una pareja reaccione con ira o negatividad, o con violencia, lo que nunca es aceptable.
Marissa se dirige directamente a aquellas personas que creen que no podrían salir con alguien que vive con VIH.
Consejos sobre las citas y la divulgación
- Sentirse bien consigo misma y aceptar su estado de VIH para usted misma puede ayudar a que la divulgación sea más fácil y aumentar su autoconfianza al hacerlo.
- Lea sobre el VIH, el sexo seguro, el tratamiento como prevención, la transmisión del VIH e I=I, y recuérdese que no hay posibilidad de transmitir el VIH si está en tratamiento y su carga viral es indetectable. Esto puede ayudarle a hablar más fácilmente sobre cómo es vivir con VIH.
- Considere tener "la conversación" con su pareja cuando ambos estén sobrios.
- Independientemente del estado de VIH de su pareja, no pase tanto tiempo cuidando de su pareja que se olvida de cuidarse a sí misma.
- Si le preocupa que habrá una reacción realmente negativa o posiblemente violenta, considere la posibilidad de divulgar su estado en un lugar público o con un amigo presente. Considere también si realmente quiere estar con una persona que podría reaccionar de esta manera.
- Recuerde que salir con alguien también se trata de tener compañía, conversaciones, intereses en común y muchas otras cosas además del sexo.
- Pida consejos de quienes ya lo han hecho. Asista a un grupo de apoyo para mujeres viviendo con VIH y pregúnteles a otras cómo manejan la divulgación y las citas.
- También recuerde que las citas son un proceso para encontrar a la persona adecuada para usted. Tanto si vive con VIH como si no, las citas casi siempre incluyen algún rechazo y es importante estar preparado para ello. ¡Casi todo el mundo tiene algunas pruebas antes de encontrar a esa persona especial!
Louise y Marissa desafían la idea de que las mujeres viviendo con VIH deben sentirse "agradecidas" cuando alguien desea salir con ellas.
Otros temas relacionados con las citas para las personas viviendo con VIH
Su estado de VIH no es un reflejo de su autoestima; intente no dejar que esto afecte sus estándares. Usted no tiene que "conformarse" con estar sola, o con una persona que no le conviene, porque usted está viviendo con VIH.
No hay necesidad de temer tener amor en su vida. Busque una relación amorosa con una persona que quiera estar con usted por todo lo que usted es. El sexo y sentirse sexy pueden ser partes importantes y excitantes de su relación. Si se siente preocupada o culpable por la posibilidad de transmitir el VIH a su pareja, recuerde que no es posible si está tomando medicamentos para el VIH y su carga viral se mantiene indetectable. También pueden asegurarse de que saben cómo protegerse mutuamente practicando otros tipos de sexo seguro.
Algunas mujeres pueden sentirse avergonzadas o apenadas por su estado de VIH cuando salen con alguien. Vivir con VIH no es algo de lo que avergonzarse. Sin embargo, si estos sentimientos continúan y le impiden tener citas, o le llevan a la depresión o al aislamiento, es importante que busque ayuda. Es posible que sienta un gran alivio con tan solo contárselo a una persona de confianza. Puede que le resulte útil un grupo de apoyo o un terapeuta (en inglés).
Una vez que se conecte con otras personas, probablemente empezará a sentirse más segura de sí misma. A medida que usted se sienta mejor consigo misma, es probable que recuerde lo cariñosa que puedes ser, no sólo consigo misma, sino con los demás. Y recuerde: Usted se merece nada menos que el máximo respeto, amor y cariño, en todas sus relaciones.
"Siéntete cómoda en tu propia piel", le dice Marissa a Louise, "sabiendo que tu diagnóstico no te define".